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维生素C吃多了有什么副作用
疾病：提问于 2025-10-10 05:29 -
病情描述：
维生素C吃多了有什么副作用
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回答1
维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、增强免疫力等作用，但过量摄入也会带来一些副作用。 首先，可能影响消化系统。过量的维生素C会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。长期大量摄入还可能增加患胃溃疡和胃炎的风险。 其次，对泌尿系统也有不良影响。过多的维生素C经过人体代谢后，会使尿液中草酸盐的含量增加，大大提高了草酸盐结石的发病几率，对肾脏健康造成威胁。 再者，可能导致血液系统异常。过量摄入维生素C会改变血液中的成分比例，降低血液中铜离子的含量，破坏体内的微量元素平衡。同时，还可能导致红细胞破裂，引发溶血现象。 另外，人体对维生素C具有一定的适应性。如果长期大量服用后突然停药，身体可能无法适应这种变化，导致维生素C缺乏，出现牙龈出血、皮肤瘀斑等坏血病症状。 总之，补充维生素C要适量，应根据自身情况，必要时在专业人士的指导下进行。
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