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生酮饮食的功效与副作用是什么
疾病：提问于 2025-10-10 05:29 -
病情描述：
生酮饮食的功效与副作用是什么
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回答1
生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方案。以下为你介绍其功效与副作用。 功效方面，首先是减重。当人体摄入极低碳水化合物时，身体会将脂肪作为主要能量来源，从而加速脂肪分解，达到减重目的。其次，生酮饮食对癫痫控制有一定作用，尤其是对一些药物难治性癫痫患者，它可以改变大脑的能量代谢方式，减少癫痫发作的频率。此外，有研究表明生酮饮食可能有助于改善血糖和胰岛素敏感性，对糖尿病的管理有一定益处。 然而，生酮饮食也存在一些副作用。初期可能会出现“酮流感”症状，如头痛、疲劳、恶心、头晕等，这是身体从利用碳水化合物供能转变为利用脂肪供能的适应阶段。长期采用生酮饮食，可能导致营养不均衡，因为严格限制碳水化合物摄入，会使人体难以获取足够的膳食纤维、维生素和矿物质。还可能增加心血管疾病风险，因为高脂肪摄入可能导致血液中胆固醇和甘油三酯水平升高。另外，肾脏负担可能会加重，因为酮体的排出需要肾脏参与，长期下来可能影响肾功能。
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