-
菠菜不可以和什么东西一起吃
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
菠菜不可以和什么东西一起吃
-
回答1
菠菜是一种营养丰富的蔬菜，但有些食物不宜与菠菜一起食用。 首先是豆腐。菠菜中含有大量的草酸，而豆腐富含钙，二者一起吃，草酸和钙会结合形成不溶性的草酸钙。这种物质不易被人体吸收，不仅会降低钙的吸收利用率，长期大量食用还可能增加患结石的风险。不过，在烹饪菠菜前，将其用开水焯一下，能去除大部分草酸，这样再和豆腐搭配就相对安全了。 其次是牛奶。牛奶也是富含钙的食物，和菠菜一起吃同样会因为草酸与钙结合，影响钙的吸收。所以，建议菠菜和牛奶的食用时间间隔2 - 3小时。 还有钙片。菠菜中的草酸会与钙片中的钙发生反应，生成难以溶解的物质，从而影响人体对钙的摄取，降低补钙效果。如果正在服用钙片，最好避免同时吃菠菜。 另外，鳝鱼也不宜和菠菜一起吃。鳝鱼性温味甘，而菠菜性凉，二者性味不和，一起食用可能会导致腹泻等消化不良症状。 总之，在日常饮食中，我们要注意食物的搭配，以保证营养的有效吸收和身体健康。
-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
