-
鸡胸肉的热量是多少
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
鸡胸肉的热量是多少
-
回答1
鸡胸肉是一种常见且备受欢迎的食材，尤其受到健身人群和注重健康饮食者的青睐。它的热量相对较低，每100克去皮鸡胸肉的热量大约在118大卡左右。不过，这个数值会因鸡胸肉的烹饪方式不同而有所变化。 如果是水煮鸡胸肉，由于没有额外添加油脂等，其热量基本接近生鸡胸肉的热量，是非常低热量且高蛋白的食物选择，很适合想要控制热量摄入、增加蛋白质摄入的人群，比如减肥期间的人士。 而如果是煎制的鸡胸肉，在烹饪过程中加入了油，热量就会升高。一般每100克煎鸡胸肉的热量可能达到160 - 180大卡左右。油炸的鸡胸肉热量就更高了，经过油炸后，每100克的热量能达到200 - 300大卡，因为吸收了大量的油脂。 鸡胸肉不仅热量低，还富含优质蛋白质，其蛋白质含量能达到20%以上，且含有人体必需的多种氨基酸，配比合理，易于被人体吸收利用。此外，鸡胸肉中还含有一定量的维生素和矿物质，如维生素B族、钾、磷等。总之，了解鸡胸肉的热量，能帮助我们在日常饮食中更好地进行营养搭配和热量控制。
-
- 赵妍娟 主治医师 营养科 河南省人民医院 (三级甲等) 擅长：老年患者、孕产妇、心血管疾病患者、糖尿病...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
