-
小暑吃什么好
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
小暑吃什么好
-
回答1
小暑时节，天气炎热，人体容易出汗，消耗大量的水分和营养物质。因此，在饮食上应选择一些清热解暑、健脾开胃的食物。 首先是绿豆，它是夏季清热解暑的佳品。绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，可煮成绿豆汤饮用，能有效缓解暑热带来的不适。煮绿豆汤时，可根据个人口味加入适量冰糖，口感更佳。 黄瓜也是小暑时节的理想蔬菜。黄瓜水分含量高，富含维生素和矿物质，具有生津止渴、清热利水的作用。可以凉拌黄瓜，简单又爽口；也可将黄瓜切片敷脸，起到美容的效果。 莲藕同样值得推荐。莲藕有清热凉血、健脾开胃的功效，无论是凉拌莲藕，还是莲藕炖汤，都十分美味且营养丰富。 此外，冬瓜也是小暑饮食的不错选择。冬瓜具有清热化痰、除烦止渴的作用，可做成冬瓜汤，能帮助人体补充水分，减轻暑热。 水果方面，西瓜是消暑的首选。西瓜水分足、糖分高，能快速补充人体因出汗而流失的水分和能量，但食用时也要注意适量，以免引起肠胃不适。 小暑时节的饮食应以清淡、易消化、富含营养为原则，多吃上述这些食物，有助于人们在炎热的天气里保持身体健康。
-
- 陈超刚 主任医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养治疗和饮食调理常见疾病，包括糖尿病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
