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B族维生素片的功效与作用有哪些
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
B族维生素片的功效与作用有哪些
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回答1
B族维生素片是一种包含多种B族维生素的营养补充剂，其功效与作用广泛。 首先，B族维生素参与人体的能量代谢过程。例如维生素B1（硫胺素）能将食物转化为能量，维持神经系统和肌肉的正常功能。维生素B2（核黄素）有助于碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，对皮肤和黏膜的健康也有重要作用。缺乏B族维生素可能导致能量代谢障碍，使人感到疲劳、乏力。 其次，它对神经系统的正常运作至关重要。维生素B6参与神经递质的合成，如血清素和多巴胺，有助于调节情绪和维持神经系统的稳定性。维生素B12则对神经系统的发育和维持神经细胞的健康起着关键作用，缺乏它可能引起神经损伤和贫血。 再者，B族维生素对皮肤健康有益。维生素B3（烟酸）可以改善皮肤血液循环，维持皮肤的正常功能。维生素B5（泛酸）有助于保持皮肤的水分和弹性，减少皮肤炎症。 此外，B族维生素还在维持消化系统正常功能方面发挥作用。它能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，预防便秘等问题。 总之，B族维生素片在人体的能量代谢、神经系统、皮肤健康和消化系统等方面都有着重要的功效与作用。但需注意，应在医生或营养师的指导下合理补充。
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