-
高油高热量的食物有哪些
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
高油高热量的食物有哪些
-
回答1
高油高热量的食物通常含有大量的脂肪和糖分，过量食用这类食物可能会导致体重增加、血脂升高等健康问题。以下为你介绍一些常见的高油高热量食物。 油炸食品是典型的高油高热量食物，像炸鸡、薯条、油条等。以炸鸡为例，鸡肉在油炸过程中吸收了大量油脂，热量大幅提升。而且油炸过程还会产生一些有害物质，长期食用不利于健康。 烘焙食品也是此类食物的代表，如蛋糕、甜甜圈、曲奇饼干等。这些食品在制作过程中加入了大量的黄油、奶油和糖，使得它们的热量居高不下。一块普通的奶油蛋糕，其热量可能就占了一个成年人一天所需热量的三分之一。 动物内脏同样属于高油高热量食物，例如猪肝、猪肾、鸡肝等。它们含有较高的胆固醇和脂肪，过量食用可能会导致血液中胆固醇水平升高，增加心血管疾病的风险。 此外，一些加工肉类，如培根、香肠、火腿等，为了增加口感和保质期，通常会添加大量的油脂和盐分，热量也不容小觑。 坚果虽然营养丰富，但大多属于高油高热量食物，像核桃、杏仁、腰果等。不过，适量食用坚果对健康有益，只是要注意控制量。
-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
