-
生蚝的营养成分有哪些
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
生蚝的营养成分有哪些
-
回答1
生蚝，又称牡蛎，是一种常见且营养丰富的海鲜。它富含多种对人体有益的营养成分。 蛋白质是生蚝的重要营养成分之一，且其含有的蛋白质属于优质蛋白，含有人体必需的 8 种氨基酸，容易被人体吸收利用，有助于身体的生长、修复和维护组织。 生蚝中的矿物质含量也十分可观。钙元素含量较高，对于维持骨骼健康和正常的生理功能至关重要；铁元素是制造血红蛋白的关键原料，能预防缺铁性贫血；锌元素在人体的生长发育、免疫调节、味觉和食欲等方面发挥着重要作用，生蚝是含锌量较高的食物之一。此外，生蚝还含有硒、铜、锰等微量元素，这些元素参与人体多种代谢过程。 维生素方面，生蚝含有维生素 A、维生素 D、维生素 B12 等。维生素 A 对视力、皮肤健康有益；维生素 D 有助于钙的吸收和利用；维生素 B12 对于神经系统的正常运作和红细胞的形成必不可少。 生蚝还含有牛磺酸，牛磺酸具有调节渗透压、抗氧化、保护视网膜等多种生理功能。同时，生蚝中的不饱和脂肪酸，如欧米伽 - 3 脂肪酸，有助于降低血脂、减少心血管疾病的风险。
-
- 于永超 主治医师 营养科 中日友好医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
