-
含碱性的食物、水果和蔬菜有哪些
疾病：提问于 2025-10-08 05:29 -
病情描述：
含碱性的食物、水果和蔬菜有哪些
-
回答1
在日常生活中，有许多食物、水果和蔬菜都呈现碱性。了解这些食物对于维持身体的酸碱平衡十分重要。 常见的碱性蔬菜有很多。比如菠菜，它富含多种维生素和矿物质，是营养丰富的碱性蔬菜。胡萝卜也是典型的碱性蔬菜，含有大量胡萝卜素，对眼睛健康有益。此外，西兰花、生菜、黄瓜等也都属于碱性蔬菜。西兰花富含维生素C和膳食纤维，生菜口感鲜嫩，黄瓜水分含量高，它们不仅能提供丰富的营养，还能帮助调节身体的酸碱度。 水果中也有不少是碱性的。苹果是大家经常食用的水果，它含有多种有机酸和维生素，具有生津止渴的功效。香蕉含有丰富的钾元素，对维持心脏和肌肉功能有重要作用，也是碱性水果之一。还有柠檬，虽然味道很酸，但在人体内代谢后呈碱性，是一种优质的碱性水果。 在食物方面，豆类食品大多是碱性的，如黄豆、绿豆等，它们富含植物蛋白。坚果类中的杏仁也是碱性食物，富含不饱和脂肪酸和维生素E。 适当摄入碱性食物、水果和蔬菜，有助于维持身体的酸碱平衡，促进身体健康。不过，人体自身有强大的酸碱调节能力，正常饮食情况下，一般无需过度追求食物的酸碱性。
-
- 陈慧敏 副主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：妇幼营养，包括营养评估、婴幼儿辅食添加、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
