食品添加剂是为改善食品品质和色、香、味,以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成或者天然物质。在规定范围内使用一般是安全的,但如果滥用或长期大量摄入,可能会对身体造成危害。 首先,某些人工合成的防腐剂,如苯甲酸钠,如果摄入过量,可能会影响人体新陈代谢。它主要在肝脏中进行代谢,长期大量食用含苯甲酸钠的食品,会增加肝脏负担,影响肝脏正常功能。 其次,人工合成色素也是常见的食品添加剂。一些儿童食用了含有较多人工合成色素的食品后,可能会出现注意力不集中、多动等症状。研究表明,某些人工合成色素会影响儿童的神经系统发育。 再者,甜味剂中的糖精钠,如果使用不当,可能会对人体的胃肠道产生刺激,导致消化不良、胃痛等问题。长期大量食用还可能有潜在的致癌风险。 另外,膨松剂中的铝元素,如果在食品中残留量过高,人体摄入后可能会在体内蓄积。铝元素会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收,长期下来可能导致骨质疏松、贫血等疾病,还可能对神经系统造成损害,增加患老年痴呆症的风险。 不过,我们也不必谈“剂”色变,只要食品生产企业严格按照国家标准使用食品添加剂,我们正常食用一般不会对健康造成明显危害。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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