-
维生素B1有什么作用和功效，可以长期吃吗？
疾病：提问于 2025-10-06 05:29 -
病情描述：
维生素B1有什么作用和功效，可以长期吃吗？
-
回答1
维生素B1又称硫胺素，是人体必需的水溶性维生素之一，在人体的新陈代谢中起着至关重要的作用。 它的作用和功效主要体现在以下几个方面。首先，它参与能量代谢，能将食物转化为能量，维持神经系统、肌肉和心脏的正常功能。其次，有助于神经系统的正常运作，能促进神经系统发育和维持其正常功能，缺乏它可能会引起神经炎、脚气病等神经系统疾病。此外，还能促进胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化系统的健康。 那么，维生素B1可以长期吃吗？一般情况下，如果饮食均衡，能从食物中获取足够的维生素B1，如谷类、豆类、坚果、猪肉等，通常不需要额外补充。若因特殊情况，如患有某些疾病导致维生素B1缺乏，可在医生指导下适量补充。但不建议自行长期服用。长期过量摄入维生素B1可能会产生一些不良反应，如头痛、疲倦、烦躁、食欲减退、腹泻等。所以，是否需要长期吃维生素B1，要根据个人情况，最好咨询医生的专业意见。
-
- 潘丹峰 主任医师 营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
