BMI即身体质量指数,它是一个常见的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。其计算公式并不复杂,BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方。 举个例子,假如一个人的体重是50千克,身高为1.6米,那么先计算身高的平方,即1.6×1.6 = 2.56,再用体重50千克除以2.56,得出的BMI值约为19.53。 通过计算得出的BMI值,我们可以对身体状况有一个初步的判断。一般来说,BMI值在18.5 - 23.9之间属于正常范围;低于18.5表示体重过低,可能存在营养不良等健康问题;24 - 27.9之间为超重;而BMI值达到28及以上则被定义为肥胖。 不过,BMI也有一定的局限性。它只是一个参考指标,不能完全准确地反映身体脂肪的分布情况。比如运动员,由于他们的肌肉含量较高,虽然BMI值可能处于超重甚至肥胖范围,但实际上他们的身体脂肪含量是正常的,身体非常健康。所以,在评估健康状况时,除了BMI,还可以结合体脂率、腰围等指标综合判断。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院