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一天中什么时候体重最重？
疾病：提问于 2025-10-05 05:29 -
病情描述：
一天中什么时候体重最重？
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回答1
一天中体重通常在晚上最重。人体体重在一天内会受多种因素影响而产生波动。 从饮食方面来看，经过一天的进食，早餐、午餐和晚餐摄入的食物和水分会在体内逐渐积累。食物在胃肠道内消化吸收需要一定时间，在这个过程中，大量的食物残渣和未被完全吸收的水分都存留在体内，使得体重增加。比如吃一顿丰盛的晚餐后，胃肠道内会有较多食物等待消化，这会直接导致体重上升。 从水分代谢角度分析，白天人体活动量相对较大，会通过呼吸、排汗等方式散失一部分水分，但同时也在不断补充水分。然而到了晚上，人体活动减少，水分的排出量也相应减少，更多的水分滞留在体内。而且夜间睡眠时，身体的新陈代谢速度减缓，水分的消耗进一步降低，使得体内水分含量相对较高，从而加重体重。 另外，身体的生理节律也会对体重产生影响。白天人体的交感神经兴奋，身体处于活跃状态，能量消耗较多；而到了晚上，副交感神经相对活跃，身体偏向于储存能量，脂肪分解速度变慢，也会让体重呈现出相对较重的状态。 不过，这种体重的波动属于正常的生理现象，一般在几公斤以内。
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