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美汁源果粒橙喝了对身体好吗
疾病：提问于 2025-10-05 05:29 -
病情描述：
美汁源果粒橙喝了对身体好吗
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回答1
美汁源果粒橙是常见的果汁饮料，适量饮用对身体有一定益处，但也存在一些弊端。 从有益方面来看，美汁源果粒橙含有一定的维生素和矿物质。橙汁中富含维生素 C，它具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的健康和弹性。同时，其中的果粒含有一定的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 然而，它也有不利的一面。美汁源果粒橙属于加工果汁饮料，为了提升口感和延长保质期，往往添加了较多的糖分和食品添加剂。过量饮用可能导致糖分摄入超标，增加肥胖、糖尿病、心血管疾病的发生风险。而且，这些添加剂如果长期大量摄入，也可能对身体健康产生潜在危害。另外，虽然它含有一定的营养成分，但与新鲜橙子相比，其营养成分在加工过程中会有一定程度的流失。 总体而言，美汁源果粒橙可以偶尔适量饮用，但不能将其作为获取营养的主要来源，更不能用它完全替代新鲜水果和水。在日常生活中，还是建议多吃新鲜的橙子等水果，多喝白开水，以维持身体的健康。
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- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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