-
菠菜含有什么营养成分
疾病：提问于 2025-10-05 05:29 -
病情描述：
菠菜含有什么营养成分
-
回答1
菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含多种对人体有益的营养成分。 维生素方面，菠菜含有大量的维生素 A，它对维持正常的视觉功能、上皮组织健康以及增强免疫力起着重要作用。维生素 C 也较为丰富，具有抗氧化功效，能促进胶原蛋白的合成，有助于增强人体抵抗力，还能促进铁的吸收。此外，菠菜中还含有维生素 K，它对骨骼健康至关重要，有助于钙的吸收和利用，能增强骨密度。 矿物质方面，菠菜富含铁元素，对于预防缺铁性贫血有一定帮助，尤其适合女性和儿童。镁元素在菠菜中含量也不少，它参与人体多种生理过程，如能量代谢、神经传导等。钙元素则对骨骼和牙齿的健康有积极意义。 菠菜还含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，有助于维持肠道健康。同时，菠菜中含有类黄酮等生物活性成分，具有抗氧化和抗炎特性，能帮助减少自由基对身体细胞的损伤，降低慢性疾病的发生风险。 另外，菠菜中还含有叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，对眼睛健康有益，可预防视网膜病变和黄斑病变。
-
- 于永超 主治医师 营养科 中日友好医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
