-
小暑节气吃什么食物能祛湿补血养胃？
疾病：提问于 2025-10-03 05:29 -
病情描述：
小暑节气吃什么食物能祛湿补血养胃？
-
回答1
小暑时节，天气炎热且湿气较重，选择合适的食物有助于祛湿、补血和养胃。以下为您推荐几种适宜的食物。 首先是红豆，它具有良好的祛湿利水功效。红豆富含蛋白质、维生素和矿物质，能促进体内水分代谢，减轻湿气带来的身体不适。可以将红豆煮成红豆汤，简单又美味，常喝能有效去除体内湿气。 南瓜也是小暑时节的理想食物。南瓜性温味甘，入脾、胃经，有补中益气、消炎止痛的作用。其含有丰富的果胶，能保护胃黏膜免受刺激，对于养胃有很好的效果。可以蒸南瓜、煮南瓜粥，都是不错的吃法。 红枣是补血的佳品。它含有丰富的铁元素，能促进血红蛋白的合成，提高血液中氧气的运输能力，起到补血的作用。小暑时，用红枣泡茶、煲汤，既能补血又能增添饮品的香甜。 此外，薏仁也是祛湿的好食材。薏仁能够健脾渗湿，促进湿气排出体外。薏仁可与红豆搭配煮成薏仁红豆粥，祛湿效果更佳。 还有山药，具有健脾益胃、滋肾益精的功效。山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。可以将山药炒食、炖汤或蒸熟直接食用。 在小暑节气，多吃这些食物，能在一定程度上帮助我们祛湿、补血和养胃，保持身体健康。
-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
