-
板栗的营养成分有哪些
疾病：提问于 2025-10-01 05:29 -
病情描述：
板栗的营养成分有哪些
-
回答1
板栗是一种常见且营养丰富的坚果。它富含多种对人体有益的营养成分。 碳水化合物是板栗的主要成分之一，含量较高，能为人体提供大量能量，是维持身体正常运转的重要能量来源。每100克板栗中碳水化合物含量可达40克左右。 蛋白质也是板栗的重要营养物质，虽然含量不是特别高，但质量较好，能补充人体所需的多种必需氨基酸，有助于身体的生长发育和组织修复。 板栗中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白的合成；维生素B族参与人体的新陈代谢，对神经系统的正常功能维持也有重要意义。 矿物质方面，板栗含有钾、镁、铁、锌等。钾元素有助于维持心脏的正常功能和血压稳定；镁元素参与体内多种酶的活动；铁元素是血红蛋白的重要组成成分，对于预防缺铁性贫血有一定作用；锌元素对人体的生长发育、免疫功能等方面都有积极影响。 此外，板栗还含有一定量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘，有助于维持肠道健康。
-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
