-
西瓜有营养吗
疾病：提问于 2025-10-01 05:29 -
病情描述：
西瓜有营养吗
-
回答1
西瓜是夏季常见且受欢迎的水果，它具有丰富的营养价值。 从维生素方面来看，西瓜富含维生素C，每100克西瓜中维生素C含量约为6毫克。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，增强人体免疫力，有助于预防感冒等疾病。同时，西瓜还含有一定量的维生素B族，如维生素B1、B2等，这些维生素参与人体的新陈代谢，对维持神经系统正常功能有重要意义。 矿物质也是西瓜营养的重要组成部分。西瓜中含有钾元素，钾对于维持人体的酸碱平衡、神经传导以及心脏正常功能起着关键作用。在炎热的夏天，人们容易出汗，导致钾元素流失，吃西瓜可以适当补充钾。此外，西瓜还含有镁、钙等矿物质，虽然含量不高，但也能在一定程度上满足人体日常需求。 西瓜的水分含量极高，可达90%以上，能有效补充人体因出汗而流失的水分，起到清热解暑、生津止渴的作用。而且西瓜中还含有一定的糖分，主要是葡萄糖、果糖等，能快速为人体提供能量，缓解疲劳。 不过，西瓜含糖量相对较高，糖尿病患者需要谨慎食用。同时，过量食用西瓜可能会引起胃肠道不适，如腹泻、腹痛等。
-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
