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十大含糖量最高的饮料有哪些
疾病：提问于 2025-09-30 05:29 -
病情描述：
十大含糖量最高的饮料有哪些
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回答1
以下为大家介绍一些含糖量较高的常见饮料： 1. **可乐**：作为经典碳酸饮料，每100毫升可乐的含糖量约10.6克，喝一罐500毫升的可乐，摄入的糖分就可能超标。 2. **雪碧**：同样是知名碳酸饮料，其含糖量和可乐相近，每100毫升含糖约10.3克。 3. **芬达**：水果味碳酸饮料，甜度较高，每100毫升含糖量可达11.2克。 4. **奶茶**：很多奶茶为增加口感会加入大量糖，每100毫升奶茶的含糖量可能在7 - 13克不等，一杯500 - 700毫升的奶茶，糖分摄入量不容小觑。 5. **果汁饮料**：部分果汁饮料并非纯果汁，为提升风味添加了大量糖，每100毫升含糖量约8 - 12克。 6. **运动饮料**：一些运动饮料为补充能量也含有较多糖分，每100毫升含糖量大约在6 - 8克。 7. **乳酸菌饮料**：口感酸甜，含糖量较高，每100毫升约含7 - 10克糖。 8. **咖啡饮料**：像某些罐装咖啡饮料，为改善苦味会添加大量糖，每100毫升含糖量可达5 - 10克。 9. **椰汁饮料**：市售椰汁饮料通常会额外加糖，每100毫升含糖量约7 - 9克。 10. **甜酒饮料**：这类饮料有一定甜味，含糖量较高，每100毫升的含糖量大约在8 - 11克。 过量饮用高糖饮料会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题的风险，建议适量饮用，并选择低糖或无糖饮品。
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