-
夏天吃西瓜容易发胖吗
疾病：提问于 2025-09-26 05:29 -
病情描述：
夏天吃西瓜容易发胖吗
-
回答1
夏天吃西瓜是否容易发胖，需要分情况来看。 西瓜是夏天常见的水果，水分含量高达 90%以上，能帮助人体补充水分，起到清热解暑的作用。而且西瓜的升糖指数相对较高，但每 100 克西瓜的热量大约为 26 千卡，热量较低。从这个角度来说，如果适量食用西瓜，是不太容易导致发胖的。 然而，很多人在夏天吃西瓜时往往会过量。一方面，西瓜口感清甜，容易让人不知不觉吃很多。大量食用西瓜后，摄入的糖分在体内会转化为脂肪储存起来，从而增加体重。另一方面，西瓜中的糖分主要是果糖、葡萄糖等简单糖类，这些糖类吸收快，短时间内会使血糖快速上升，进而刺激胰岛素分泌，促进脂肪合成。 另外，有些人吃西瓜的方式也不利于体重控制。比如将西瓜制成西瓜汁，去掉了西瓜中的膳食纤维，使得糖分更易被吸收，而且喝西瓜汁比吃西瓜更容易摄入过多的糖分。 所以，夏天吃西瓜本身不容易发胖，但如果不控制食用量，或者采用了不健康的食用方式，就可能会导致发胖。
-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
