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鲜榨核桃汁有哪些功效与作用？
疾病：提问于 2025-09-25 05:29 -
病情描述：
鲜榨核桃汁有哪些功效与作用？
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回答1
鲜榨核桃汁是以核桃为主要原料制成的饮品，具有多种功效与作用。 从营养角度来看，核桃富含不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，它们有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。常喝鲜榨核桃汁，能在一定程度上保护心脏健康，对预防动脉硬化等心血管疾病有积极意义。 在健脑方面，核桃被公认为是健脑佳品。核桃中含有丰富的蛋白质、维生素B族以及钙、磷、铁等微量元素，这些营养成分对大脑神经细胞有益，能够增强记忆力、提高思维能力。尤其适合学生、脑力劳动者饮用，有助于提高学习和工作效率。 对于肠道健康，鲜榨核桃汁也有帮助。核桃中的油脂具有一定的润滑肠道作用，能促进肠道蠕动，预防和缓解便秘问题，维持肠道的正常功能。 此外，核桃还含有维生素E等抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，起到美容养颜的功效，使皮肤更加光滑有弹性。同时，它还能增强人体免疫力，提高身体的抵抗力，减少患病的几率。
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