-
板栗的功效有哪些
疾病：提问于 2025-09-23 05:29 -
病情描述：
板栗的功效有哪些
-
回答1
板栗是一种常见且营养丰富的坚果，具有多种功效。 首先，板栗能为人体提供丰富的能量。它富含碳水化合物，在食用后可快速补充能量，缓解身体疲劳，适合体力劳动者和运动后人群。 其次，板栗对肾脏有益。中医认为，板栗味甘性温，入脾、胃、肾经，有补肾强筋的作用。对于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便频数等症状，适量食用板栗有一定的调理效果。 再者，板栗有助于改善消化系统功能。其含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘。同时，它还能健脾益胃，对于脾胃虚弱、消化不良等问题有一定的改善作用。 另外，板栗在预防心血管疾病方面也有一定功效。板栗中含有的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族、钾等，能降低胆固醇，软化血管，预防高血压、冠心病等心血管疾病的发生。 最后，板栗对骨骼健康也有好处。它含有丰富的钙、磷等矿物质，这些营养物质是构成骨骼和牙齿的主要成分，能促进骨骼发育，增强骨密度，预防骨质疏松症。 不过，板栗虽好，但含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用；同时，一次也不宜食用过多，以免引起消化不良。
-
- 赵妍娟 主治医师 营养科 河南省人民医院 (三级甲等) 擅长：老年患者、孕产妇、心血管疾病患者、糖尿病...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
