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只喝纯净水对人体有什么影响？
疾病：提问于 2025-09-20 05:29 -
病情描述：
只喝纯净水对人体有什么影响？
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回答1
纯净水是经过多层过滤、提纯和净化处理后的水，几乎不含矿物质和微量元素。只喝纯净水对人体的影响有积极和消极两方面。 积极影响在于，纯净水水质纯净，不含细菌、病毒、重金属等有害物质，可以有效避免因水中污染物而导致的疾病，保证饮水安全。而且它口感清醇，能迅速补充身体因运动或高温等流失的水分，维持身体的正常代谢。 然而，长期只喝纯净水也存在一些潜在风险。人体所需的一些矿物质和微量元素，如钙、镁、铁等，部分是通过饮水摄取的。纯净水在处理过程中几乎去除了所有矿物质，如果只喝它，可能会造成这些矿物质摄入不足。长期矿物质缺乏可能影响骨骼健康，增加骨质疏松的风险，还可能导致心律失常等问题。此外，长期饮用纯净水会使人体对水中有益物质的摄取减少，从而降低人体的免疫力，使人更容易受到细菌和病毒的侵袭。 所以，并不建议长期只喝纯净水，日常饮水可以将纯净水与含有矿物质的矿泉水等搭配饮用，以维持身体对各种营养物质的需求。
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