-
果糖有什么作用与功效？
疾病：提问于 2025-09-20 05:29 -
病情描述：
果糖有什么作用与功效？
-
回答1
果糖是一种单糖，广泛存在于水果和蜂蜜中，它具有多种作用与功效。 从能量补充方面来看，果糖能快速为人体提供能量。它在人体内的代谢途径与葡萄糖不同，吸收和代谢速度较快，能在短时间内满足身体对能量的需求，尤其适合运动员或从事高强度体力劳动的人群在运动前后补充能量，迅速恢复体力。 在血糖影响方面，相较于葡萄糖，果糖升高血糖的速度较慢。这是因为它的代谢不依赖胰岛素，对胰岛素的分泌影响较小。所以，在一定程度上，果糖可以作为糖尿病患者有限制地选择的甜味剂，但不能过量食用。 果糖还具有改善食品风味的作用。它的甜度较高，能赋予食品浓郁的甜味，并且在低温下甜度更明显。在食品工业中，果糖常被用于饮料、糖果、烘焙食品等的制作，不仅能增加甜味，还能改善产品的口感和质地，提升消费者的接受度。 此外，果糖对肠道菌群有一定的调节作用。它可以作为益生元，促进肠道有益菌的生长和繁殖，维持肠道微生态的平衡，有助于改善肠道功能，增强消化吸收能力，预防便秘等肠道问题。
-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
