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春季吃什么水果最好
疾病：提问于 2025-09-19 05:29 -
病情描述：
春季吃什么水果最好
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回答1
春季气候多变，人体需要补充多种营养来维持健康，选择合适的水果食用十分重要。以下几种水果是春季的不错选择。 草莓在春季大量上市，它外观鲜艳，味道甜美，富含维生素C、纤维素、果胶等营养成分。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成；纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘。 菠萝也是春季常见的水果之一。它含有丰富的菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，帮助消化，减轻肠胃负担。但食用前最好用盐水浸泡，以减少对口腔黏膜的刺激。 樱桃色泽红润，口感酸甜。它富含铁元素，有促进血红蛋白再生的作用，可防治缺铁性贫血，还能增强体质。此外，樱桃中含有的花青素等生物活性成分，具有抗氧化作用，能延缓衰老。 橙子是维生素C的优质来源，春季多吃橙子可以提高身体的抵抗力，抵御疾病。同时，橙子中还含有类黄酮、果胶等成分，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 在春季，适量食用草莓、菠萝、樱桃、橙子等水果，能为身体补充维生素、矿物质等营养物质，促进身体健康。但食用时也要注意适量，避免因过量食用而给身体带来负担。
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