-
可以美容养颜的食物有哪些
疾病：提问于 2025-09-19 05:29 -
病情描述：
可以美容养颜的食物有哪些
-
回答1
在日常生活中，有不少食物具有美容养颜的功效。 水果类中，苹果是不错的选择。它富含果胶，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，让肌肤更加健康有光泽。而且苹果中的维生素C具有抗氧化作用，可抑制黑色素形成，减少色斑。草莓也值得一提，其含有多种维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。 蔬菜方面，胡萝卜富含胡萝卜素，它在人体内可转化为维生素A，能保护皮肤黏膜，使皮肤变得细腻光滑，还能改善夜盲症等问题。西兰花也是美容佳品，它含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸等，具有强大的抗氧化能力，能清除自由基，延缓肌肤衰老。 坚果类的杏仁含有大量的维生素E和不饱和脂肪酸。维生素E是一种有效的抗氧化剂，能防止皮肤氧化受损，保持皮肤的水润和弹性；不饱和脂肪酸则有助于维持皮肤的正常代谢。 豆类中的黄豆含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，能调节女性内分泌，改善皮肤状况，使皮肤更加紧致。 此外，蜂蜜也是美容养颜的好帮手。它有滋润肌肤的作用，可内服也可外用。内服能润肠通便，排出体内垃圾；外用可制作面膜，让肌肤更加水润。
-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
