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红茶有哪些作用与功效？
疾病：提问于 2025-09-17 05:29 -
病情描述：
红茶有哪些作用与功效？
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回答1
红茶作为常见饮品，拥有诸多作用与功效。 从提神醒脑方面来看，红茶中含有咖啡碱，这种物质能够刺激大脑皮层，兴奋神经中枢，促使思维反应更加敏锐，记忆力增强。工作或学习疲惫时，喝上一杯红茶，能让人迅速恢复精神，提高效率。 在促进消化上，红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性随之减小。它不仅不会伤胃，反而能够养胃。饭后适量饮用红茶，可促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解油腻感。 红茶还有利尿的功效。其含有的咖啡碱和芳香物质共同作用下，可增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，从而促成尿量增加。这有助于排出体内多余的水分和有害物质，减轻身体水肿。 另外，红茶中的茶多酚有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老，让肌肤保持年轻状态。同时，茶多酚还可以降低血脂、抑制动脉硬化，对心血管健康有益。 在寒冷的季节，饮用红茶还能暖身驱寒，它可以促进血液循环，使身体感到温暖舒适。
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- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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