-
小核桃仁有什么功效与作用
疾病：提问于 2025-09-16 05:29 -
病情描述：
小核桃仁有什么功效与作用
-
回答1
小核桃仁是一种营养丰富的坚果，具有多种功效与作用。 从营养角度来看，小核桃仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质。其中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益。它能够减少血液中低密度脂蛋白（LDL）的含量，也就是常说的“坏胆固醇”，同时增加高密度脂蛋白（HDL）的含量，即“好胆固醇”，从而降低动脉粥样硬化的风险，预防心血管疾病。 在健脑方面，小核桃仁也有着突出的表现。其含有的营养物质能为大脑提供所需的营养，增强大脑的活力，提高记忆力和思维能力。尤其适合学生和脑力劳动者食用，有助于提高学习和工作效率。 小核桃仁还具有一定的滋补作用。中医认为，它味甘、性温，归肾、肺、大肠经，有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。对于肾虚引起的腰膝酸软、阳痿遗精等症状有一定的缓解作用。同时，其油脂成分能够润滑肠道，促进排便，可改善便秘问题。 此外，维生素E是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤，延缓衰老，使皮肤保持弹性和光泽。
-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
