-
喝咖啡能减肥吗？
疾病：提问于 2025-09-16 05:29 -
病情描述：
喝咖啡能减肥吗？
-
回答1
很多人都好奇喝咖啡是否能减肥，答案是喝咖啡在一定程度上有助于减肥，但不能单纯依靠喝咖啡达到显著的减肥效果。 咖啡中含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，它可以提高新陈代谢率。新陈代谢加快意味着身体消耗能量的速度变快，从而能在一定程度上帮助燃烧更多的脂肪。有研究表明，摄入咖啡因后，人体的新陈代谢率可能会提高3% - 11%。 此外，咖啡因还能抑制食欲。在饭前适量喝咖啡，会让人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量。同时，咖啡能促进肠胃蠕动，有助于消化，对于缓解便秘也有一定作用，这在一定程度上也对减肥有帮助。 然而，喝咖啡减肥也有一些限制和注意事项。如果在咖啡中加入大量的糖、奶油等高热量的调味品，那么不仅无法减肥，还可能导致热量摄入过多而发胖。而且，每个人对咖啡因的反应不同，有些人可能对咖啡因不敏感，喝咖啡后新陈代谢提升不明显。另外，过量饮用咖啡可能会导致心跳加速、失眠、焦虑等不良反应，影响身体健康。 综上所述，喝咖啡可以作为一种辅助减肥的手段，但要注意选择合适的咖啡，控制饮用量和饮用时间，同时结合健康的饮食和适量的运动，才能达到更好的减肥效果。
-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
