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紫虾有哪些功效与作用？
疾病：提问于 2025-09-15 05:29 -
病情描述：
紫虾有哪些功效与作用？
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回答1
紫虾，是一种营养丰富的海鲜食材，具有多方面的功效与作用。 在营养方面，紫虾富含优质蛋白质。蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，对于身体的生长、修复和维护起着关键作用。适量食用紫虾，能为人体补充所需的蛋白质，有助于增强免疫力，使身体更有抵抗力，减少患病几率。 紫虾中含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等。钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素，对于儿童的骨骼发育和老年人预防骨质疏松都有积极意义。铁元素参与血红蛋白的合成，能够预防缺铁性贫血，让人们保持良好的气色和精神状态。锌元素对人体的生长发育、免疫功能和味觉有重要影响，有助于维持身体正常的生理功能。 它还富含虾青素，这是一种强大的抗氧化剂。虾青素能够清除体内自由基，减缓细胞衰老，保护细胞免受氧化损伤。同时，它对皮肤健康有益，可以减少皱纹产生，使皮肤更加光滑有弹性。 此外，紫虾中的营养成分有助于维持神经系统的正常运作，对提高记忆力和注意力有一定帮助。对于那些工作压力大、需要保持良好精神状态的人来说，适量食用紫虾是个不错的选择。
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