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职场人压力大，维生素E怎么吃更提神？
疾病：提问于 2025-08-19 05:29 -
病情描述：
职场人压力大，维生素E怎么吃更提神？
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回答1
职场人压力大时，维生素E选对时间吃可提神，需考虑用餐时间、个体生物钟、工作强度、压力状况、药物相互作用等因素。 1. 用餐时间：饭后吃维生素E利于吸收，因食物中的脂肪可促进其溶解，增强效果。 2. 个体生物钟：每个人生物钟不同，有些人早晨活力好，可早晨吃；有些人下午易疲劳，可下午吃。 3. 工作强度：工作强度大时，身体消耗多，可在工作前吃维生素E，为身体补充能量。 4. 压力状况：压力大时，身体对营养需求增加，此时吃维生素E，可缓解压力，提神醒脑。 5. 药物相互作用：若正在服用其他药物，需考虑药物相互作用，避免影响维生素E效果。 职场人压力大时，吃维生素E要综合考虑多方面因素，选合适时间。但要注意，维生素E不能替代健康生活方式，还需保持充足睡眠、合理饮食和适当运动。使用维生素E应遵医嘱。
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