-
有哪些食物能在普通食物中助力快速掉秤？
疾病：提问于 2025-08-18 05:29 -
病情描述：
有哪些食物能在普通食物中助力快速掉秤？
-
回答1
有助于快速掉秤的食物有黄瓜、芹菜、苹果、燕麦、鸡胸肉等。 1. 黄瓜：水分含量高，热量低，富含膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和多余水分。 2. 芹菜：富含膳食纤维和水分，能促进消化，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，且芹菜的热量极低。 3. 苹果：含有丰富的果胶，可吸附肠道内的多余脂肪和毒素，促进肠道健康，同时苹果的糖分相对较低，能提供一定能量又不易导致热量过剩。 4. 燕麦：是一种优质的粗粮，富含膳食纤维、蛋白质等营养成分，能延缓碳水化合物的吸收，稳定血糖，增加饱腹感，减少饥饿感。 5. 鸡胸肉：是高蛋白、低脂肪的食物，蛋白质有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，从而消耗更多热量。 这些食物在日常生活中比较常见，合理搭配食用，能在一定程度上帮助控制热量摄入，促进新陈代谢，助力快速掉秤。但减肥还需结合适当的运动和健康的生活方式。
-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
