血虚人群忌吃荸荠、大蒜、生萝卜、槟榔、薄荷等食物。 1. 荸荠:其性质寒凉,有清热作用,但对于血虚者而言,食用后可能会加重体内虚寒,不利于气血的生成与调养。 2. 大蒜:具有较强的刺激性,多吃大蒜会抑制人体的气血生长,对于本身就血虚的人,会进一步影响气血的恢复。 3. 生萝卜:生萝卜有行气、破气的作用,会耗伤人体的正气,血虚患者食用后可能会使气血更虚。 4. 槟榔:槟榔有破气耗气的功效,血虚者食用后会加重气血的损耗,不利于病情的改善。 5. 薄荷:薄荷性凉,有发散作用,血虚患者食用后可能会导致气血更加亏虚。 血虚人群在饮食上需要特别注意,避免食用上述不利于气血恢复的食物。若对饮食方面还有疑问,可咨询营养科医生,以制定更科学合理的饮食方案。
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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