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叶酸在什么时间服用吸收效果好？
疾病：提问于 2025-08-13 05:29 -
病情描述：
叶酸在什么时间服用吸收效果好？
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回答1
想让叶酸吸收好，可选择在清晨、早餐后、固定时间、空腹或两餐之间服用。这些时间点各有优势，能促进叶酸更好地被人体吸收。 1. 清晨：经过一夜睡眠，肠胃处于相对排空状态，此时服用叶酸，能更快进入肠道被吸收。 2. 早餐后：进食后肠胃蠕动活跃，胃酸分泌正常，有助于叶酸在胃肠道的溶解和吸收，还可减少对胃黏膜的刺激。 3. 固定时间：每天在相同时间服用叶酸，能使体内药物浓度保持相对稳定，利于身体对叶酸的持续吸收和利用。 4. 空腹：空腹时胃内没有其他食物干扰，叶酸能直接与胃肠黏膜接触，加快吸收速度。 5. 两餐之间：既避免了食物对叶酸吸收的影响，又不会因胃酸过多导致叶酸被破坏，是比较理想的服用时间。 选择合适的时间服用叶酸能提高其吸收效果。可根据自身情况，在清晨、早餐后、固定时间、空腹或两餐之间服用叶酸，但无论选择哪个时间，都应遵医嘱。
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