-
压力大时吃碱性食物能调节情绪吗？
疾病：提问于 2025-08-09 05:29 -
病情描述：
压力大时吃碱性食物能调节情绪吗？
-
回答1
压力大时，食用碱性食物对调节情绪有一定帮助，常见的碱性食物有海带、香蕉、苹果、牛奶、豆腐等。 1. 海带：富含碘等矿物质，能维持甲状腺正常功能，有助于稳定情绪，缓解压力。 2. 香蕉：含有丰富的色氨酸和维生素B6，色氨酸可在体内转化为血清素，血清素能改善情绪，使人心情愉悦。 3. 苹果：富含果胶和多种维生素，能促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，减轻身体负担，间接调节情绪。 4. 牛奶：含有丰富的钙，钙能调节神经系统兴奋性，使人情绪稳定，压力大时喝牛奶有一定的舒缓作用。 5. 豆腐：富含蛋白质和钙，且容易被人体吸收，能为身体提供能量，维持身体正常代谢，对调节情绪有益。 压力大时，适当食用碱性食物可在一定程度上调节情绪。但调节情绪不能仅依赖食物，还需结合适当运动、规律作息等方式。若情绪问题严重，建议及时就医。
-
- 于永超 主治医师 营养科 中日友好医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
