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家人吃钙片的最佳年龄怎么选？
疾病：提问于 2025-08-07 05:29 -
病情描述：
家人吃钙片的最佳年龄怎么选？
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回答1
为家人选吃钙片的最佳年龄，需考虑生长发育、特殊生理、疾病风险、营养状况、生活方式等因素。 1.生长发育：儿童期、青春期是骨骼发育关键期，如4 - 12岁儿童、12 - 18岁青少年，适当补钙助骨骼生长，可用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。 2.特殊生理：女性孕期、哺乳期及绝经后，钙需求大或流失多，需补钙。 3.疾病风险：老年人、患骨质疏松症或有家族史者，易缺钙，应补钙增强骨密度。 4.营养状况：日常饮食钙摄入不足，如素食者、乳糖不耐受者，需额外补钙。 5.生活方式：长期室内工作、缺乏运动、酗酒吸烟等不良习惯，影响钙吸收，需补钙。 为家人选吃钙片的最佳年龄，要综合多方面因素。不同年龄段和情况，钙需求不同。选择合适钙剂很重要，但补钙应遵医嘱。
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