-
肩背酸痛为何营养补充是关键？
疾病：提问于 2025-08-05 05:29 -
病情描述：
肩背酸痛为何营养补充是关键？
-
回答1
肩背酸痛时营养补充关键，是因为蛋白质、维生素D、钙、镁、B族维生素等营养素起重要作用。 1. 蛋白质：是肌肉修复和生长的重要原料，补充足够蛋白质可维持肌肉正常功能，缓解因肌肉疲劳导致的肩背酸痛。 2. 维生素D：能促进肠道对钙的吸收，有助于维持骨骼健康。缺乏维生素D会影响钙的吸收和利用，增加肩背骨骼疼痛风险。 3. 钙：是构成骨骼的主要成分，充足的钙摄入可增强骨骼强度，预防因骨质疏松引起的肩背酸痛。 4. 镁：参与肌肉收缩和舒张过程，能放松肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻肩背酸痛症状。 5. B族维生素：如维生素B1、B6、B12等，参与能量代谢过程，有助于维持神经系统正常功能，缓解肩背神经疼痛。 这些营养素在缓解肩背酸痛方面发挥着重要作用。可通过食物或营养补充剂获取，如牛奶、鸡蛋、鱼类、坚果等。但补充营养应遵医嘱，同时若肩背酸痛持续不缓解，建议到正规医院就诊。
-
- 于永超 主治医师 营养科 中日友好医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
