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瘦的人吃夜宵也会胖是真的吗？
疾病：提问于 2025-08-01 05:29 -
病情描述：
瘦的人吃夜宵也会胖是真的吗？
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回答1
瘦的人吃夜宵也可能会胖，与代谢率降低、消化功能减弱、脂肪堆积、激素分泌失调、生物钟紊乱等因素有关。 1. 代谢率降低：夜间人体代谢率会下降，身体消耗能量的速度减慢，吃夜宵后，摄入的能量难以被及时消耗。 2. 消化功能减弱：夜间肠胃蠕动减缓，消化能力不如白天，夜宵不易消化，易造成消化不良，还可能转化为脂肪储存。 3. 脂肪堆积：夜宵多为高热量食物，热量过剩时，多余的能量会以脂肪形式堆积在体内，导致体重增加。 4. 激素分泌失调：吃夜宵会影响胰岛素、皮质醇等激素的正常分泌，干扰身体的代谢调节，促进脂肪合成。 5. 生物钟紊乱：正常的饮食作息被打乱，生物钟紊乱，会影响身体的正常代谢和内分泌，进而影响体重。 综上所述，瘦的人吃夜宵也存在发胖的风险。为保持健康体重，应尽量避免吃夜宵，养成规律的饮食习惯。若有体重管理方面的困扰，可咨询营养科医生。
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