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营养专家推荐的降尿酸食物有哪些？
疾病：提问于 2025-07-27 05:29 -
病情描述：
营养专家推荐的降尿酸食物有哪些？
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回答1
营养专家推荐的降尿酸食物有樱桃、芹菜、薏米等。这些食物各具特点，能在一定程度上辅助降低尿酸水平。 1. 樱桃：富含花青素，具有抗氧化和抗炎作用，可促进尿酸排泄，减轻痛风发作时的疼痛和炎症。 2. 芹菜：含有丰富的钾元素和膳食纤维，钾有助于促进尿酸排出体外，膳食纤维能促进肠道蠕动，减少尿酸的吸收。 3. 薏米：属于低嘌呤食物，其所含的蛋白质、维生素B1、B2等营养成分，具有利水渗湿的功效，可增加尿量，帮助尿酸排出。 4. 黄瓜：水分含量高，能促进尿液生成，加快尿酸排泄，且黄瓜嘌呤含量低，适合尿酸高的人群食用。 5. 牛奶：富含优质蛋白质，且为低嘌呤食物，能补充人体所需营养，同时不会引起尿酸升高，还可在一定程度上降低痛风发作风险。 这些食物都对降尿酸有一定帮助，但不能替代药物治疗。尿酸高的人群可将这些食物纳入日常饮食，同时要注意定期监测尿酸，若尿酸水平异常，应及时就医。
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