-
如何通过营养搭配合理预防晕车？
疾病：提问于 2025-07-26 05:29 -
病情描述：
如何通过营养搭配合理预防晕车？
-
回答1
合理的营养搭配预防晕车，可从摄入富含维生素B族食物、补充富含铁元素食物、食用含姜食物、选择易消化食物、增加富含Omega - 3脂肪酸食物等方面着手。 1.富含维生素B族食物：维生素B族可维持神经系统正常功能，如全麦面包、糙米、香蕉等，能缓解晕车不适。 2.富含铁元素食物：缺铁可能导致贫血，影响氧气运输，进而加重晕车症状，可适当摄入瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。 3.含姜食物：姜具有一定的止呕作用，乘车前可吃些姜片、喝姜茶等。 4.易消化食物：乘车前避免吃过于油腻、辛辣、刺激性食物，选择米粥、面条等易消化食物，减轻肠胃负担。 5.富含Omega - 3脂肪酸食物：这类食物有助于改善脑部血液循环，如深海鱼、亚麻籽、核桃等。 通过合理的营养搭配，摄入上述食物，能在一定程度上预防晕车。但如果晕车症状严重，可在医生指导下使用茶苯海明、苯海拉明、东莨菪碱等药物。若晕车问题持续不缓解，建议前往正规医院营养科就诊。
-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
