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如何把握维生素B族服用时间改善皮肤粗糙？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-07-23 05:29 -
病情描述：
如何把握维生素B族服用时间改善皮肤粗糙？
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回答1
把握维生素B族服用时间改善皮肤粗糙，需考虑用餐时间、个体差异、药物相互作用、身体状态、维生素B族类型等因素。 1. 用餐时间：维生素B族是水溶性维生素，随餐或餐后服用，能让其更好地被吸收利用。 2. 个体差异：不同人肠胃功能不同，肠胃功能好者可在餐后马上服用；肠胃较弱者，可在餐后半小时到一小时服用。 3. 药物相互作用：若正在服用其他药物，要注意药物相互作用。如氯霉素、异烟肼等会拮抗维生素B6，需错开服用时间。 4. 身体状态：身体疲劳、压力大时，可适当增加维生素B族摄入，此时可在感到不适时服用。 5. 维生素B族类型：维生素B1、B2、B6等可在一天中均匀分布服用；维生素B12可在早餐后服用。 把握维生素B族服用时间改善皮肤粗糙，要综合多方面因素。但服用维生素B族应遵医嘱，避免过量服用。若皮肤粗糙问题严重，建议到正规医院就诊。
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