-
老年人晚上吃面条容易长胖吗？
疾病：提问于 2025-07-21 05:29 -
病情描述：
老年人晚上吃面条容易长胖吗？
-
回答1
老年人晚上吃面条是否容易长胖，受面条量、面条种类、烹饪方式、运动量、基础代谢等因素影响。 1. 面条量：若晚上吃大量面条，摄入热量远超身体消耗，多余热量会转化为脂肪储存，易长胖；少量食用，一般不会。 2. 面条种类：精制白面条升糖指数高，易使血糖快速上升，多余糖分会转化为脂肪；全麦面条等富含膳食纤维，消化吸收慢，相对不易长胖。 3. 烹饪方式：清汤煮面热量低；若加入大量油脂、肉酱等高热量食材，会增加热量摄入，易长胖。 4. 运动量：晚上吃完面条后适当运动，可消耗部分热量，不易长胖；若吃完就休息，热量消耗少，易堆积脂肪。 5. 基础代谢：基础代谢率高的老年人，能较快消耗摄入热量，不易长胖；基础代谢率低，则易长胖。 老年人晚上吃面条是否长胖不能一概而论，需综合多方面因素判断。建议选择合适面条种类和烹饪方式，控制量，并适当运动。
-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
