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疫情下如何正确补充维生素增强免疫力？
疾病：提问于 2025-07-21 05:29 -
病情描述：
疫情下如何正确补充维生素增强免疫力？
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回答1
疫情下正确补充维生素增强免疫力，可从食物摄入、维生素制剂补充、注意搭配、考虑个体差异、保持健康生活方式等方面入手。 1. 食物摄入：多吃富含维生素的食物，如橙子、草莓等富含维生素C，动物肝脏、奶类富含维生素A，坚果、谷物富含维生素E。 2. 维生素制剂补充：可适当服用维生素C片、复合维生素B片、维生素D滴剂等，但要遵医嘱。 3. 注意搭配：维生素与其他营养素搭配，如维生素D促进钙吸收，维生素C促进铁吸收。 4. 考虑个体差异：不同人群对维生素需求不同，老人、儿童、孕妇等可能需额外补充。 5. 保持健康生活方式：规律作息、适量运动、戒烟限酒等有助于维生素吸收和发挥作用。 疫情下正确补充维生素增强免疫力需多方面结合。通过食物和制剂合理补充，注意搭配和个体差异，同时保持健康生活方式，能更好地提升免疫力。但补充维生素应遵医嘱，避免过量。
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