-
空气差影响钙吸收，吃什么食物能补钙？
疾病：提问于 2025-07-21 05:29 -
病情描述：
空气差影响钙吸收，吃什么食物能补钙？
-
回答1
空气差会影响钙吸收，可通过食用牛奶、豆腐、虾皮、海带、油菜等食物补钙。 1. 牛奶：富含钙质和优质蛋白质，钙磷比例合适，利于人体吸收，是补钙的优质选择。 2. 豆腐：以大豆为原料，钙含量丰富，且容易被人体消化吸收，适合多数人食用。 3. 虾皮：钙含量极高，还含有丰富的矿物质和微量元素，可在烹饪中适当添加。 4. 海带：不仅富含钙，还含有多种维生素和矿物质，对身体健康有益。 5. 油菜：是蔬菜中的补钙高手，除钙之外，还含有维生素K等促进钙吸收的营养成分。 当空气差影响钙吸收时，可通过食用上述食物来补充钙质。不过，食物补钙效果因个体差异而异，若缺钙严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
-
- 陈慧敏 副主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：从事临床营养工作17年，擅长妇幼营养，围...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
