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想减肥吃哪几种水果比较好？
疾病：提问于 2025-07-17 05:29 -
病情描述：
想减肥吃哪几种水果比较好？
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回答1
想减肥可选择苹果、橙子、草莓、香蕉、柚子等水果。 1. 苹果：富含果胶和膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，且热量较低。 2. 橙子：含有丰富的维生素 C 和纤维素，有助于促进肠道蠕动，加快新陈代谢，利于减肥。 3. 草莓：热量低，水分足，其含有的多种维生素和矿物质，能辅助身体消耗脂肪。 4. 香蕉：富含钾元素，可维持体内电解质平衡，同时能提供一定能量，避免减肥期间过度饥饿。 5. 柚子：含糖量相对较低，且具有清热降火的功效，有助于控制体重。 这些水果在减肥期间食用，既能补充身体所需营养，又能帮助控制热量摄入。但减肥不能仅依赖水果，还需结合合理饮食和适量运动。食用时也应注意适量，避免因过量摄入糖分而影响减肥效果。
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