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如何判断是否需要补充维C和维E？
疾病：提问于 2025-07-17 05:29 -
病情描述：
如何判断是否需要补充维C和维E？
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回答1
判断是否需要补充维C和维E，可从饮食情况、生活习惯、身体状况、特殊职业、年龄因素等方面考量。 1. 饮食情况：日常饮食中新鲜蔬果、坚果等富含维C和维E食物摄入不足，可能需要额外补充。 2. 生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜的人，身体对维C和维E的消耗增加，可能有补充需求。 3. 身体状况：患有某些疾病，如慢性肝病、胃肠道疾病等，影响维C和维E的吸收，可能需要补充。皮肤干燥、易过敏等也可能提示需要补充。 4. 特殊职业：长期接触紫外线、化学物质、辐射的人群，维C和维E可帮助抗氧化，可能需要额外补充。 5. 年龄因素：老年人身体机能下降，对营养素的吸收和利用能力减弱，可能需要适当补充。 综合以上因素，可初步判断是否需要补充维C和维E。若有补充需求，可选择维生素C片、维生素E软胶囊、多维元素片等。但补充前建议先咨询医生，遵医嘱进行。
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