-
明星尝试的不吃晚饭减肥法靠谱吗？
疾病：提问于 2025-07-17 05:29 -
病情描述：
明星尝试的不吃晚饭减肥法靠谱吗？
-
回答1
不吃晚饭减肥法是否靠谱，受基础代谢、营养摄入、肌肉流失、反弹情况、长期坚持性等因素影响。 1. 基础代谢：长期不吃晚饭，身体会因能量摄入不足，降低基础代谢率，反而不利于减肥。 2. 营养摄入：晚饭是一天中重要的营养补充时段，不吃晚饭易导致维生素、矿物质等营养素缺乏。 3. 肌肉流失：能量供应不足时，身体会分解肌肉供能，使肌肉量减少，基础代谢进一步降低。 4. 反弹情况：恢复正常饮食后，由于基础代谢降低，易造成体重快速反弹。 5. 长期坚持性：不吃晚饭难以长期坚持，一旦放弃，减肥成果难以维持。 不吃晚饭减肥法并不靠谱，可能带来多种不良影响。想要健康减肥，应采取均衡饮食和适量运动的方式。若有减肥需求，可咨询营养科医生获取专业建议。
-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
