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维生素C一天合适量是多少能修复变差的皮肤？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-07-13 05:29 -
病情描述：
维生素C一天合适量是多少能修复变差的皮肤？
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回答1
皮肤变差可通过摄入合适量维生素C修复，其合适量受年龄、性别、生理状态、饮食习惯、个体差异等影响。 1. 年龄：不同年龄段对维生素C需求量不同，儿童相对较少，成年人需求稍高。 2. 性别：一般来说，男性和女性在维生素C需求上略有差异，男性通常稍多。 3. 生理状态：孕期、哺乳期女性对维生素C需求会增加。 4. 饮食习惯：日常蔬果摄入少的人，可能需额外补充维生素C。 5. 个体差异：有些人吸收好，可能较少剂量就能满足需求；吸收差的人则可能需更多。 常见含维生素C的药物有维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片等，使用时需遵医嘱。 确定维生素C一天合适量要综合多方面因素。若皮肤变差，可先评估自身情况，必要时咨询医生获取专业建议，以通过合适的维生素C摄入来修复皮肤。
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