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世界杯熬夜看球，吃羊肉韭菜能补充能量吗？
疾病：提问于 2025-07-08 05:29 -
病情描述：
世界杯熬夜看球，吃羊肉韭菜能补充能量吗？
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回答1
世界杯熬夜看球时，吃羊肉韭菜在一定程度上能补充能量，涉及营养丰富、提供热量、补充维生素、增强免疫力、促进消化等方面。 1. 营养丰富：羊肉富含蛋白质、脂肪等，韭菜含有多种维生素和膳食纤维，能为熬夜后的身体提供多种营养。 2. 提供热量：羊肉是高热量食物，能快速补充熬夜消耗的能量，维持身体正常运转。 3. 补充维生素：韭菜中的维生素C、维生素B族等，有助于维持身体正常生理功能，缓解熬夜带来的疲劳。 4. 增强免疫力：羊肉和韭菜中的营养成分能增强身体免疫力，降低熬夜后患病几率。 5. 促进消化：韭菜中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，帮助消化，避免熬夜时积食。 综上所述，世界杯熬夜看球时，吃羊肉韭菜对补充能量有一定帮助。但食用应适量，避免加重胃肠负担。若有特殊疾病，如痛风、胃肠疾病等，食用前需咨询医生。
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- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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