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哺乳期吃鱿鱼有哪些好处和风险？
疾病：提问于 2025-07-08 05:29 -
病情描述：
哺乳期吃鱿鱼有哪些好处和风险？
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回答1
哺乳期吃鱿鱼有补充蛋白质、促进乳汁分泌、助力宝宝脑发育等好处，也存在过敏、重金属污染的风险。 1. 补充蛋白质：鱿鱼富含优质蛋白质，能为哺乳期女性提供身体所需营养，维持身体正常代谢。 2. 促进乳汁分泌：鱿鱼中的营养成分有助于促进乳汁分泌，保证宝宝有充足的口粮。 3. 助力宝宝脑发育：鱿鱼含有的DHA等营养物质，可通过乳汁传递给宝宝，对宝宝的脑部发育有益。 4. 过敏风险：部分人对鱿鱼过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。 5. 重金属污染：鱿鱼可能会受到海洋环境中重金属污染，哺乳期女性食用后，重金属可能通过乳汁影响宝宝健康。 哺乳期女性适量食用鱿鱼有一定好处，但要警惕过敏和重金属污染问题。食用前可先少量尝试，观察自身反应。若有不适，应立即停止食用并及时就医。
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